So, und hier noch ein... naja, Rezept ist es nicht wirklich, eine Idee inspiriert von Castle (jaaa, die Fernsehserie. Ich finde Nathan Fillion einfach klasse=):

Wraps,
entweder selbst gemacht oder gekauft, ich mag die vom R*we ganz gerne
Ketchup / Tomatensoße / Mayo / andere Soßen
Käse in dünnen Scheiben
Fleisch (Schinken, Bratenaufschnitt, oder gebratene Puten/Hähnchenstreifen *jummi*)
Tomaten, Paprika in Scheiben
Weiteres passendes Gemüse (Mais zum Beispiel ;) )
Nach belieben Salat
jeede Menge Sprossen
und frische Kräuter und Gewürze

Die Wraps hinlegen und mit Soße bestreichen. Dann das Fleisch und den Käse drauflegen und nach belieben kurz überbacken oder für ein paar Sekunden in der Mikro anschmelzen lassen.
jetzt etwas Würzen, das Gemüse drauf legen und dann jede Menge Sprossen und Kräuter drauf...
Zusammenklappen, bequem machen und reinbeißen.

Castle hatte nur Käse, etwas Gemüse und Sprossen genommen, geht schneller und ist auch richtig gut.

sehr lecker auch mit hartegkochten Eiern... geht auc ohne Wrap als Sandwich ;)

Übrigens, das schmeckt in den meisten Fällen auch diesen kuuhlen Typen, die von Gemüse Ausschlag kriegen ^^ Dann aber auf jeden Fall mit doppelt Fleisch, Kätschup und Remuladensoße ^^
Oh, und vorsorglich den Krankenwagen auf Kurzwahltaste, für den Fall eines allergischen Vitaminschocks :D


naja, das war jetz mal eins meiner Lieblingsessen

Vielleicht kennt ihr das ja,
da geht frau im Supermarkt an der Salatbar vorbei und sieht da diese superleckeren und einen fast anspringenden Sprossen drin...

Tja, ich pack regelmäßig welche ein, aber schon öfters blieb dann ein kleiner Rest übrig, was ihnen irgendwie nicht gerecht wird.... Wenn der Mittagssnack wegfällt, Brot mit Quark/Frischkäse und Sprossen..., dann bleiben die gern mal länger liegen....

Und damit das nicht wieder passiert, ziehe ich mir die jetzt in der passenden Menge selbst ;)
Ich hab mir im Baumarkt AlfalfaSprossen mitgenommen, die jetzt auf dem Fensterbrett stehen und auf Sonne warten :)
(Foddo folgt)


Da gibt es super viele Infos und Vorschläge, super Seite :)
Und wenn ich endlich meine Kressesamen wieder gefunden habe, dann säe ich die auch aus ^^